Tamaño de historias de Instagram 2026: medidas y zona segura
29 de septiembre de 2026 · 5 min de lectura · Por Wavnil
Lo esencial
- Las historias de Instagram miden 1080 × 1920 píxeles, un formato vertical 9:16 que ocupa toda la pantalla del móvil.
- Aleja texto y stickers de los bordes: la guía de anuncios de Meta deja libre un 14 % arriba, un 35 % abajo y un 6 % a cada lado.
- Cada fragmento de historia dura hasta 60 segundos; Instagram divide los vídeos más largos en varios fragmentos.
- Las historias programadas pasan por la API de Instagram: una foto o un vídeo por historia, fotos JPEG de hasta 8 MB y vídeos de 3 a 60 segundos y hasta 100 MB.
El tamaño de una historia de Instagram es 1080 × 1920 píxeles, un formato vertical 9:16 que ocupa toda la pantalla del móvil. Aleja tu texto, tus stickers y tu logo de los bordes superior e inferior, donde Instagram muestra tu perfil, la barra de respuesta y, en los anuncios, un botón de llamada a la acción.
Esta guía cubre las medidas exactas, las zonas seguras que publica Meta, cuánto puede durar una historia y las reglas que debes seguir si programas tus historias en lugar de publicarlas en directo. Todas las cifras se revisaron el 29 de septiembre de 2026.
Medidas de las historias de Instagram de un vistazo
| Elemento | Especificación | Fuente |
|---|---|---|
| Foto o vídeo de historia | 1080 × 1920 px, 9:16 | Versión Full HD de la proporción 9:16 de Meta |
| Anuncio en historias, imagen | 1440 × 2560 px recomendado, 500 px de ancho mínimo, 30 MB máximo | Guía de anuncios de Meta |
| Zona segura | Un 14 % libre arriba, un 35 % abajo y un 6 % a cada lado | Guía de anuncios de Meta |
| Duración de un vídeo | Hasta 60 segundos por fragmento | Servicio de ayuda de Instagram |
| Foto programada (API) | JPEG, hasta 8 MB | Meta for Developers |
| Vídeo programado (API) | De 3 a 60 segundos, hasta 100 MB | Meta for Developers |
Las zonas seguras de una historia de Instagram
Instagram superpone varios elementos en cada historia: tu foto de perfil y tu nombre arriba, la barra de respuesta y las reacciones abajo y, en los anuncios, un botón de llamada a la acción. La guía de anuncios de Meta da los márgenes más seguros: deja libre alrededor de un 14 % de la altura arriba, un 35 % abajo y un 6 % a cada lado para el texto, el logo y cualquier elemento importante.
En un lienzo de 1080 × 1920, eso significa:
- Arriba: unos 270 píxeles libres.
- Abajo: unos 670 píxeles libres.
- A los lados: unos 65 píxeles libres a cada lado.
Estos márgenes están pensados para los anuncios, que añaden un botón abajo. Las historias orgánicas tienen menos elementos superpuestos, así que tómalos como una regla prudente: si tu diseño cabe dentro, nada quedará tapado nunca. El fondo, la foto o el vídeo deben seguir ocupando todo el cuadro.
¿Cuánto dura una historia de Instagram?
Cada fragmento de historia dura hasta 60 segundos. Cuando compartes un vídeo más largo, Instagram lo divide en varios fragmentos que se reproducen seguidos, y en iPhone puedes recortarlos con el editor de vídeo. Cada historia desaparece a las 24 horas, salvo que la añadas a una historia destacada de tu perfil.
Para comparar las historias con los Reels, los TikTok y los YouTube Shorts, consulta cuánto dura un reel de Instagram, un TikTok o un Short.
¿Y si tu imagen no es 9:16?
Instagram acepta otros formatos en las historias, pero no ocupan toda la pantalla: una foto 4:5 del feed aparece más pequeña, sobre un fondo, con espacio vacío arriba y abajo. Tienes tres opciones:
- Rehacerla a 1080 × 1920, colocando la foto sobre un fondo diseñado, lo que además te deja sitio para texto dentro de las zonas seguras.
- Hacer zoom para llenar el cuadro, asumiendo que los bordes se recortan.
- Compartir la publicación del feed en tu historia, donde aparece como una tarjeta que enlaza a la publicación.
Cuando prepares contenido para varios formatos, empieza por la versión vertical: un diseño de 1080 × 1920 se adapta mejor a los Reels y a TikTok que un cuadrado a las historias.
Historias frente a Reels, publicaciones y TikTok
| Formato | Tamaño | Proporción |
|---|---|---|
| Historia de Instagram | 1080 × 1920 px | 9:16 |
| Reel de Instagram | 1080 × 1920 px (la cuadrícula muestra un recorte 3:4) | 9:16 |
| Publicación del feed de Instagram | 1080 × 1350 px | 4:5 |
| Vídeo de TikTok | 1080 × 1920 px | 9:16 |
| YouTube Short | 1080 × 1920 px | 9:16 |
Historias, Reels, TikTok y Shorts comparten el mismo lienzo, así que un solo diseño vertical sirve para los cuatro con pequeños ajustes en la posición del texto. Las publicaciones del feed necesitan su propia versión 4:5: consulta nuestra guía completa del tamaño de las publicaciones de Instagram y la del tamaño de vídeo de TikTok.
Programar historias de Instagram
Las herramientas de programación publican las historias a través de la API oficial de Instagram, disponible para cuentas profesionales (Meta for Developers). Sus reglas:
- Una foto o un vídeo por historia: cada historia programada es un solo fragmento.
- Fotos: JPEG, hasta 8 MB.
- Vídeos: de 3 a 60 segundos, hasta 100 MB.
En Wavnil, elige Historia como tipo de publicación para tu cuenta de Instagram, añade la foto o el vídeo y elige una hora en el calendario. Las historias aparecen junto a tus publicaciones y Reels, así ves toda tu semana de Instagram de un vistazo.
Tu checklist de historias de Instagram
Diseña a 1080 × 1920, mantén texto y stickers dentro de las zonas seguras, deja que el fondo ocupe todo el cuadro, limita cada fragmento de vídeo a 60 segundos y exporta JPEG de menos de 8 MB si programas. Después, publica cuando tu audiencia esté conectada: nuestra guía de la mejor hora para publicar en Instagram te da un punto de partida. Prueba Wavnil gratis durante 7 días para planificar historias, publicaciones y Reels en un solo calendario.
Fuentes
Revisadas el 29 de septiembre de 2026:
- Guía de anuncios de Meta, especificaciones de los anuncios con imagen en historias de Instagram.
- Servicio de ayuda de Instagram, consejos para subir, grabar y editar tu historia de Instagram.
- Meta for Developers, referencia de IG User Media.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene una historia de Instagram?
1080 × 1920 píxeles, en formato vertical 9:16 que ocupa toda la pantalla del móvil. La guía de anuncios de Meta recomienda 1440 × 2560 píxeles para los anuncios en historias, el mismo formato 9:16 con más resolución. Los dos sirven: lo importante es la proporción 9:16 y colocar el texto dentro de las zonas seguras.
¿Cuáles son las zonas seguras de una historia de Instagram?
La guía de anuncios de Meta pide dejar libre alrededor de un 14 % de la altura arriba, un 35 % abajo y un 6 % a cada lado, para que el icono del perfil y el botón de llamada a la acción no tapen tu texto. En un lienzo de 1080 × 1920, son unos 270 píxeles arriba, 670 abajo y 65 a cada lado.
¿Cuánto puede durar una historia de Instagram?
Cada fragmento de historia puede durar hasta 60 segundos. Si compartes un vídeo más largo, Instagram lo divide en varios fragmentos que se reproducen seguidos. Las historias publicadas a través de la API de Instagram, como hacen las herramientas de programación, deben ser vídeos de 3 a 60 segundos.
¿Se pueden programar historias de Instagram?
Sí, en cuentas profesionales. Las herramientas de programación como Wavnil publican las historias a través de la API oficial de Instagram, una foto o un vídeo por historia. Las fotos deben ser JPEG de hasta 8 MB; los vídeos deben durar de 3 a 60 segundos y pesar hasta 100 MB.